准妈妈旅游需注意衣食住行
【准妈妈旅游需注意衣食住行】
准妈妈旅游,安全是第一,首先要从一些简单,容易忽略的事情考虑,比如:衣食住行,最后在周密的思考,做好万无一失.
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用 。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况 。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜 ， 不食为宜 。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水 。
?。罕苊馇巴河旎蚪煌ú槐愕牡厍?蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免 。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带 。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟 。不要搭坐摩托车或快艇 ， 登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为 。
做好了充足的准备，孕妈妈就要出发了 ， 祝每一位准妈妈和腹中的胎儿有一个快乐的旅游 。