含碘的东西,常见的是海带、紫菜、干贝以及鸡蛋等 。
1.海带
海带属于含碘量最高的海藻,可以达到3%~5%,甚至能够达到7%~10%,每一千克海带中的碘含量大约为0.24毫克 。常吃些海带能预防和治疗碘缺乏引起的疾病 , 比如成人甲状腺肿,儿童因缺碘引起的发育迟缓和智力下降等 。2.紫菜
【什么东西含碘】紫菜是一种常见的海产品,含有丰富的碘元素,每100克紫菜中的含碘量是1800微克 。如果体内碘缺乏,导致甲状腺肿大,平时可以多吃些紫菜 。紫菜有软坚散结的功效,可以改善郁结积块的症状 。
含碘的东西,常见的是海带、紫菜、干贝以及鸡蛋等 。