4妙招让新妈妈奶水更多
母乳是新生儿最好的营养食品，母乳喂养的宝宝更聪明 ， 身体免疫力会更强 。但是 ， 一部分新妈妈产后奶水不足，无法满足宝宝的需求 。这里，小编给大家提供4个建议供新妈妈尝试 。
妙招一：保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明 ， 乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。其实一个母亲，当她刚从孕妇过渡到母亲，有很多不懂的，对突然多了一个哇哇大哭的孩子，尽管是自己身上掉下来的肉，也是手足无措 。心情变化随着孩子变化无常 。作为丈夫要多多跟妻子沟通，开导妻子的心情 。
妙招二：补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像妈妈身上的血 。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养 ， 如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 ， 同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。现在有很多盛行的月子餐机构 ， 他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭 。>>推荐阅读：民间最有效的10个催奶偏方
妙招三：加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，当然每次吸吮都要把一边的奶吃够，再吃另一边 。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，尤其是含发的实物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等 。
妙招四：避免服药
哺乳期内 ， 你一定不能乱服药 。有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物、山楂等 。遇到生?。?最好在医生的嘱咐下服药 。作为一个母乳妈妈，别想着自己感冒而不给孩子吃奶，怕孩子传染感冒，其实恰恰相反，当你拒绝给孩子喂奶的这几天，孩子已经对奶头没有感觉了，他更喜欢奶瓶来得快，吃得饱 。所以一定要坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的 。
【4妙招让新妈妈奶水更多】
产后奶水不足，新妈妈切莫着急，保持愉悦的心情 ， 同时注意饮食调理，相信你也会成为一头合格的“奶牛” 。