宝宝好眠要警惕7大错误认知
晚上不睡、半夜哭闹、睡觉易惊醒 ， 等等，宝宝各种睡眠问题都让家长困扰不已 。为此，家长从各方取经，也采取了不少方法 。小编提醒 ， 家长千万要警惕一些关于宝宝睡眠的错误认识 。
关于宝宝睡眠，每个家长都有不同的看法，有对的 ， 也有错的 。但家长要注意，以下7个关于宝宝睡眠的错误认识千万要警惕 。
错误认知一：不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以 。
入睡时间不同 ， 深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化 。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少 。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的 。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切 。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡 。>>推荐阅读：8种睡相暗示宝宝健康隐患
错误认知二：宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育 。
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量 ， 但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些 。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以 。
错误认知三：孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等临入园再调整过来就可以了 。
实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期 ， 24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了 。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯 。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了 。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯 。
错误认知四：抱着睡会让宝宝有一种安全感 ， 可以让他更快地入睡 。
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感 ， 但也容易让宝宝形成依赖 。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难 。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，就很难再自己入睡 。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响 。
错误认知五：一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯 。
对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛 ， 玩和不断的活动能消耗精力 ， 保证夜间睡得很好 。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求 。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求 。
【宝宝好眠要警惕7大错误认知】
错误认知六：宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡 。
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态 。如果宝宝出现轻轻抽泣或运动 ， 不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶 ， 先在床边观察一下 ， 看宝宝是否能接着睡 。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律 。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，这时家长再去进行处理 。
错误认知七：打呼噜说明宝宝睡得香 。
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失 。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的 。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象 。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害 。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况 ， 最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下 。
以上是关于宝宝睡眠的7个错误认识 。小编提醒，宝宝优质睡眠好处多多，家长要注意做好睡前准备，给宝宝提供一个良好睡眠环境 。