4种方法让顺产更“顺”

顺产无论对于产妇自己还是新生儿都有很多的的好处 , 例如产后恢复快,生产当天就可以下床走动 。产后可立即进食 , 可喂哺母乳,另外顺产对婴儿来说 , 从产道出来肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好……因此,许多准妈妈都开始选择顺产 。但是,要想让顺产变得更轻松 , 你需要做好以下四项工作 。

4种方法让顺产更“顺”

1、坚持锻炼,为顺产加油
适度的运动,不仅有益身体健康 , 还能培养生产时所需要的体力 。准妈妈可以每天坚持到公园走走,呼吸清新的空气,活动筋骨 。也可以偶尔去超市逛逛,在锻炼体力的时候,还能顺便搜集婴儿用品信息 。
4种方法让顺产更“顺”

【4种方法让顺产更“顺”】
2、合理饮食 , 控制体重
如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量 , 身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度 。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,合理饮食,控制好体重,为顺产做好准备 。
3、做好产前检查
能否顺利生产 , 与孕妇的产道有很大关系 。产道分为软产道和骨产道 。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的 。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估 。
4、保持心情愉快,做好分娩准备
在预产期前1个月 , 准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识 , 做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持 。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心 。这样,你的分娩一定能顺利地进行!

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