十月怀胎，一朝分娩 。许多准妈妈都曾想过，不久后的某一天，腹中的宝宝将在黑暗中摸索着，想要推开那扇带他进入多彩世界的“产门”，但随之而来的将会是足以让妈妈自己撕心裂肺的疼痛，这让她们不寒而栗 。
是不是那随着分娩而至的疼痛，准妈妈只能无奈地接受而无法改变?其实不然 。准妈妈有没有想过，在分娩时正确的呼吸也能帮助你减轻产痛?只要你对分娩的过程和规律有所了解，在分娩前学会“拉梅兹分娩呼吸法”，并在分娩时正确运用它，你分娩的疼痛就会减轻 。
分娩一定会经历剧痛吗?
产痛是阵发性的 。分娩并不一定会经历剧痛 。产时的疼痛程度和精神紧张息息相关 。恐惧、紧张以及压力过大会导致全身肌肉紧张甚至痉挛 。这样，疼痛的神经末梢得到刺激的机会增加 ， 传出疼痛的信息增加 ， 产生疼痛的感觉也会增加，可能出现难以忍受的宫缩剧疼 。另外紧张和恐惧还可能导致不协调的子宫收缩，使分娩过程不顺利，产程延长甚至停滞 。
台湾歌星蔡幸娟，在怀孕七个月时推出了新专辑《妈妈情歌》 。进录音室录歌时，她结合运用了“拉梅兹呼吸法” ， 用愉快放松的心情配唱 ， 而这样的歌曲也多了一份格外的舒缓 。
【分娩就一定会痛吗?】
1960年，一种新型的分娩呼吸技巧从美国传到亚洲，引起轰动 。由于它是由法国医生拉梅兹(Lamaze)博士在1951年整理后向世界推广，因此被称为“拉梅兹分娩呼吸法” 。它利用呼吸分散准妈妈的注意力以减轻分娩的痛苦，同时也可由丈夫陪同练习和运用 。拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程 。通过一系列的学习与持续的练习 ， 使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备 。