食物也能让宝宝变得聪明？怎么样，不可思议吧！到底哪些食物能够让宝宝变得聪明呢？一起看看吧！
【8种食物可让宝宝变得聪明】
小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养成分，被人们称为健脑主食 。
鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放 ， 提高儿童的记忆力和接受能力 。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛 。
大豆
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸 ， 它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力 。
鱼类
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力 。>>>推荐阅读：给宝宝选钙剂要注意什么
虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克 。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病 。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处 。
牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克 。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用 。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作 。
核桃
桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸 。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处 。
黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜” ， 它具有安神作用 。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍 。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益 。