如果让爸爸妈妈们说出孩子们平常最爱的零食，父母们一下子就能说出好几样：可乐、果冻、爆米花……这些宝宝们最爱的零食 ， 其实还有一个绰号，那就是“智商杀手” ， 这些看似美味、漂亮的食物，小孩如果长期食用，可是会让小孩子越吃越笨的 。
零食一：果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
果冻不仅存在严重的食品添加剂的问题，还存在着被果冻噎住的危险 。所以，专家提醒 ， 幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息 。
不过最好的状态就是不吃果冻，妈妈们不妨可以自己DIY一些小糕点代替果冻给宝宝吃，切成一口大小的糕点不仅不容易噎到，而且用料妈妈们可以自己控制，安全又健康 。
零食二：可乐
可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大 。
可乐不仅是“智力杀手” ， 更是“身高杀手”儿童食用这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆 。
儿童在成长过程中通过食物或者钙类营养品补充钙质，促进钙沉积在骨头上，从而促进儿童正常发育 。但是咖啡因有一种阻挠血液里的钙沉积到骨头上的作用，而且已经沉积到骨头上的钙遇到咖啡因还要脱钙，造成骨密度降低，时间长了儿童很容易发生骨折 。
零食三：方便面
小孩子对方便面冲出来那种香喷喷吸引到，会非常喜欢 。另一方面，由于家长没有做好榜样，常常用方便面代替正餐给小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一 。
可是，方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等 。
零食四：罐头
罐头食品中的添加剂，对正处于发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒 。
在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精，甜味剂，制作肉类罐头食品时为了使产品能呈现鲜艳的红色，还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白 。
当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失，所以说罐头食物基本上就是零营养的食物了，不应该给小朋友吃 。
零食五：爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的 。
铅对人体是极为有害的，特别是对儿童影响更大 。它被人体吸收后 ， 主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降 。所以，以后就尽量不要给孩子食用爆米花了啊 。
除此之外，像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常钟爱的零食也是臭名昭著的智力杀手，爸爸妈妈们可一定要把好孩子的零食关 。
巧吃零食营养多
那么小朋友是不是一点零食都不能碰了呢?当然不是 ， 零食也有好坏之分嘛 。在对的时间吃对的零食 ， 可以让小朋友解馋又健康呢 。
吃零食其实很有讲究，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时 。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感 。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况 。
【家长切忌让宝贝把智商吃掉】
在选择零食种类方面，选有营养的零食，可挑选有营养的季节性蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、花生等食材做成的零食给宝宝食用 。