孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力 ， 消瘦、脱水、少尿甚至酸中等危重病症，对母子健康影响很大，而这个也是所有准爸准妈关心的问题 ， 例如：怎么缓解孕吐，止孕吐？
少吃多餐
孕妇的进食方法以少食多餐为好 。每两到三小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等 。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食 。晚上反应较轻时 ， 食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐 。
多吃苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好 。
据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质 ， 同时又可调节水及电解质平衡 ， 因此孕妇可多吃苹果 。
不下调料的清煮鱼可治孕吐
【怎么缓解孕吐，止孕吐】
孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等 。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要 。
据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效 。
治孕吐食疗方
以下介绍几个治疗孕吐的食疗小方，各位准妈妈可在询问医生的情况下选择使用 。
妊娠止酸茶
原料包括苏梗5克、黄芩10克 。加沸水300克冲泡，焖3小时 。当茶温饮 。可理气安胎、和胃止呕 。
苏姜陈皮茶
原料有苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克 。将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟 。当茶温饮 。可理气和胃、降逆安胎 。
砂仁藿香粥
取砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖 。先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成 。每日1剂，连续服3～5天 。能和中止呕 ， 适用于妇女妊娠呕吐 。
孕吐大部分与准妈妈的心理状况有关 ， 孕吐不要害怕 ， 缓解一下自己的情绪正确对待就好 。