妊娠纹怎么消除呢
孕妇在怀孕期间身体都会有微妙的变化 ， 其中妊娠纹是很多人都知道的，为有些妊娠纹长的很难看，所以是很多孕妇都不想看到的，那么 ， 妊娠纹怎么消除呢?下面小编请教专家帮您解答远离妊娠纹的方法 。
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消除妊娠纹对策一：怀孕前
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性 。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 增加皮肤的弹性 。
【妊娠纹怎么消除呢】
消除妊娠纹对策二：怀孕后
怀孕以后 ， 保养过程就更复杂些 。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性 。
消除妊娠纹对策三：孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机 ， 建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿 。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹 。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品 。保证充足的睡眠 。让皮肤恢复弹性 。
以上便是妊娠纹怎么消除的简单方法 。美丽是每个女性所追求的 ， 要想远离妊娠纹的烦恼 ， 建议女性从预防开始 。