对于开始计划怀孕的夫妻 ， 一些不良的饮食嗜好会成为健康怀孕的障碍 。那么，未准妈妈的孕前饮食禁忌有哪些呢?
孕前饮食禁忌之一：避免多吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品 。>>推荐阅读 孕前需补充哪些营养
孕前饮食禁忌之三：避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
孕前饮食禁忌之四：避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
孕前饮食禁忌之六：避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎 。因此，建议您食用前谨慎考虑 。
孕前饮食禁忌之七：避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节 ， 可能会不同程度地受到污染 ， 给人的身体带来危害 。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用 ， 以避免农药污染 。
【未准妈妈孕前饮食的九大禁忌】
孕前饮食禁忌之八：避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素 。
孕前饮食禁忌之九：过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
以上是未准妈妈孕前饮食的九大禁忌，希望对您有所帮助 。