孕妇吃什么对胎儿大脑好
孕妇的饮食直接关系到宝宝的健康，尤其是胎儿智力的发育，可是健康的食物那么多，该如何选择呢?孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?
孕妇吃什么对胎儿大脑好?
孕妇吃什么对胎儿大脑好?碘是聪明元素
【孕妇吃什么对胎儿大脑好】
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料 。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物 ， 就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿 。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品 。
孕妇吃什么对胎儿大脑好?卵磷脂独树一帜
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性 ， 这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值 。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充 。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取 。
孕妇吃什么对胎儿大脑好?坚果为胎儿大脑加油(油食品)
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料” 。
孕妇吃什么对胎儿大脑好?植物性食物功效非凡
研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些 ， 但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷；而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少 。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久 。
以上就是对孕妇吃什么对胎儿大脑好的介绍 ， 胎儿的脑细胞生长发育有3个高峰阶段(孕早期；孕中晚期的衔接期；出生后3个月内)，就有两个阶段在孕期 。因此 ， 孕期吃什么是非常重要的 。