孕前卵巢保养4大注意事项
卵巢是女性重要的生殖器官，它对女性孕育小宝宝有着举足轻重的作用 。那么，孕前准妈妈应该如何保养卵巢呢?
【孕前卵巢保养4大注意事项】
孕前准妈妈应该如何保养卵巢?
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间 ， 经血会带走身体中大量铁元素 ， 而铁能为卵子提供充足养分 。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康 。>>推荐阅读：女性怀孕前的八大准备
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒 ， 卵子活跃性可以提高20% 。红酒中的多酚可以让卵子更健康 ， 白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10% ， 也是健康选择 ， 但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢 ， 降低卵子活性，还是少喝为妙 。
3、做好日常避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6% 。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低 。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药 。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量 。
4、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20% 。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性 。
以上是女性日常保养卵巢时的4个注意事项 。孕前女性一定要注意关注自己的卵巢，养成好的生活习惯，选择合适的方式进行卵巢保养 。