夏季孕妈游泳益处多
炎炎夏日 ， 若是能在清凉的泳池里泡一会儿，那该是多么喝惬意的事情 。不少孕妈妈看着大大的肚子，只能望泳池而兴叹，生怕下了水会给胎宝宝带来影响 。其实不用这么担心，对于孕妈妈来说 ， 天热的时候下水游个泳不仅能解去暑气，还对自己和胎儿益处多多 。>>推荐阅读：孕妈妈外出应防晒
1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状 。
2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象 ， 有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张 。
3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程 。
【夏季孕妈游泳益处多】
4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量 ， 从而防止妊娠中毒症 。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产 。
6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育 。
7、游泳可兼收日光浴之益 。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育 。
8、可改善情绪 ， 减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响 。
9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处 。