秋季孕妇吃水果有讲究
秋季盛产水果，这让好多准妈妈都非常高兴 ， 在一饱口福的同时 ， 又可以给自己和胎儿补充丰富的维生素 。不过，孕妈吃水果也大有学问 ， 这里推荐几款秋季水果供孕妈选择 。
秋季孕妇吃水果：秋梨
秋梨是我国最古老的果品之一 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨 ， 能增加口中津液，防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
秋季孕妇吃水果：葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。>>推荐阅读：孕妈秋季吃葡萄4禁忌
秋季孕妇吃水果：苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
秋季孕妇吃水果：柑橘
柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高 。柑橘的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。但是，柑橘好吃，不可多食 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。
秋季孕妇吃水果：柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
【秋季孕妇吃水果有讲究】
以上是5种适合孕妇在秋季食用的水果 。当然孕妈还要了解，水果虽好，但也不宜过多食用，一天2—3个即可 。