孕妈吃火锅怎样才安全?
又到冬季，火锅是好多人的最爱 ， 热乎乎的 ， 美味极了!可是让好多孕妈担心的是，火锅原料多以牛羊肉为主，孕妇如食用不熟的肉食 ， 有引起寄生虫感染的可能，对胎儿有很大危险 。那么，孕期可以吃火锅吗?到底怎样吃才安全?
孕妈吃火锅怎样才安全?
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远 ， 不要勉强伸手捞食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳 。>>推荐阅读：这些食物易致孕妇流产
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病 。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅 ， 最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的 。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透 ， 才可进食 。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低 。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳 ， 应减慢进食速度及减少进食分量 ， 以免食后消化不了，引致不适 。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉 。这样 ， 才可以合理利用食物的营养 ， 减少胃肠负担，达到健康饮食的目的 。
【孕妈吃火锅怎样才安全?】
以上是孕妈咪吃火锅时要注意的几个方面 。小编提醒，火锅虽好吃，但易上火 ， 孕妈餐后可吃些水果，以防上火 。