谁都知道辐射会对准妈妈造成伤害 。可是，产假就3个月，这就意味着准妈妈在孕后7个月内都得坚守在工作岗位上，而现在工作大部分都是电脑办公，辐射在所难免，只能尽可能减少辐射伤害 。今天我们就来看看减少辐射的6个方法 。
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育 。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛 ， 因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操 。
3、要注意用眼卫生
【减少辐射6个方法有利优生优育】
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角 。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油 。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。同时增加维生素 a、b1、c、e的摄入 。>>>妊高症引产后还能再怀孕吗
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等 ， 用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等 。维生素c可以有效地抑制细胞氧化 。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障 。核桃和花生中含有丰富的维生素e 。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态 。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能 。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。茶叶还能防辐射损害 。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面 。
环境照明要柔和 ， 如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳 。