谁都想要一个健康聪明的宝宝，这也就是我们所谓的优生优育 。现代生活条件好了，营养的满足已经不是问题 ， 而优生优育靠的并不仅仅是营养的满足，还有很多更重要的方面 。今天就让小编带我们一起来了解一下优生优育的必备条件有哪些?
一、最佳生育年龄
人只要肾气充足，就可以生育 ， 但不见得能生育最好的孩子 。只有最佳年龄身体状态最好的时刻，即男子精气最旺，女子血气最顺畅的时候孕育 。《济阴纲目·褚尚书·求男论》云：和合男女必当其年 ， 男虽16而精通 ， 必三十而娶;女虽十四天葵至，必二十而嫁 。皆欲阴阳完实，然后交而运，孕而育，育儿子坚强壮 。所以，准妈妈们不要为了工作而过了最佳生育时间 。
二、最佳身体状态
身体调养的最佳状态是：男养精女养血，脉平和 。但是不能乱用补药，必须查脉开药方 。在怀孕前也要调养身体，现代社会人们的压力大，越来越多的人选择晚婚晚育，一些女性35岁之后才生第一胎 。而大龄妈妈的气血就不如少壮时好，气血流通不好，就容易引起难产等，同时，气血不足时孕育的孩子其身体也不如年青时生育的孩子那么强壮 。>>>优生优育需要注意十个方面
三、最佳受孕时间
《丹经》曰：一月只有一日，一日只有一时 。凡妇人一月经行一度，必有一日絪缊之侯，于一时辰间气蒸而热，昏而闷，有欲交接不可忍之状，此地侯也，于此时顺而施之则成胎矣 。
四、最佳受孕环境
以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，窗帘最好是粉色的，灯光柔和 ， 黄色的床单上铺一条粉色的丝巾，柔和若有若无的音乐 ， 夫妻间保持愉悦的心情，并且有交流 。
五、最佳受孕季节
夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间 。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育 。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教 。所以，夏末秋初最宜受孕 。
【把握5方面 孕育一个健康宝贝】
以上是对优生优育必备条件的介绍 。如果你也一定要孕育一个健康聪明的宝宝，就从现在开始准备吧 。养成好的生活习惯、把握最佳受孕时间，相信你一定可以孕育一个健康聪慧的宝宝 。加油!