孕妇吃酸菜对身体是否有益处
在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常重要的 ， 在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那妇可以吃酸菜吗，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么对胎儿好呢 ， 怀孕后三个月有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇可以吃酸菜吗
怀孕能吃酸菜，但是要以少量为主 。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，尤其适合孕吐的孕妇食用 。但酸菜只能偶尔食用，孕妇一定要记住尽量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品 ， 人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，这种食物维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆?。?而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益 。
孕妇吃酸菜的好处：酸菜酸爽可口，一直备受人们的喜爱 。研究表明，酸菜中含有丰富的乳酸，能开胃提神、醒酒去腻 ， 还能能增进食欲、帮助消化 ， 还可以促进人体对铁元素的吸收 。孕妇是可以吃酸菜 ， 尤其是怀孕初期的孕妇，早孕反应严重 ， 胃口不佳 ， 可适量吃点酸菜，开胃消食，尽可能的吸收多一些营养 。
孕妇吃酸菜的注意事项：酸菜作为一种腌制食品 ， 其维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆?。懈驹诔运岵说氖焙颍Ω檬实钡某砸恍┬孪实墓瞎笆辈钩渖硖逅璧奈睾涂笪镏实?，保证营养均衡 。
怀孕不能吃什么
1、酒
孕妇在怀孕的时候其实千万不能喝酒的，要知道即使是微量的酒精，也可通过胎盘进入胎儿体内，这样的话会导致胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全，并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状 。
2、山楂
在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应 。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用 ， 可能刺激使子宫收缩 ， 导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意 。
3、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量避免吃慈姑，因为慈姑中的营养物质具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃 。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙 。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候最好不要吃菠菜 。
7、螃蟹
孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹 。螃蟹味道虽然鲜美，但螃蟹属于寒性的食物，建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹，因为螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中后期的孕妇，能不吃最好 ， 即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚 。
8、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性 ， 故应慎吃 。
9、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
怀孕后三个月注意事项
1、睡觉时应左侧卧 。如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白 。
2、在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况 。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好 。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查 。
3、每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量 。怀孕34周后，腹围增长速度减慢 。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多 。
4、每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施 。
5、平时动作慢半拍，做事打一点提前量，在不影响工作的前提下，尽可能地休息(能坐着做的不站着)，中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿 。当然如果是贫血引起的气喘 ， 可就没这么简单，应该补充铁剂 。
【孕妇吃酸菜对身体是否有益处】
6、水不能不喝，只有勤跑厕所喽，可千万不能憋 。穿上简便易穿脱的外裤(最好是运动裤或只有腰间松紧带的裤子) ， 裤子口袋里随时准备有手纸，这样可以在尽量短的时间内解决问题 。
7、分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴 ， 以保持身体的清洁 。
结语：通过文章我们了解到，孕妇在怀孕的期间是可以吃酸菜的，但是最好要少吃，这是因为腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益 。另外孕妇平时最好也不要吃螃蟹、菠菜等食物 ， 因为这些食物孕妇吃的话会很容易造成流产的现象的，所以孕妇要避免吃这些食物 。