女性怀孕后海带可以吃吗?
怀孕后海带可以吃吗，很多孕妇都不太了解的 ， 海带也是大家都比较常见的食物，它的营养价值也是非常高的 ， 对于还海带的做法人人都有一套 。但是孕妇吃海带好不好呢，今天小编给大家讲讲怀孕能吃海带吗、吃海带的好处有哪些以及吃海带的禁忌是什么 。
怀孕能吃海带吗
能吃
海带是孕妇补碘佳品，海带不仅富含碘，还富含铁，是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品 。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质，适合孕妇吃 。但不要过量食用 。
海带是对孕妇非常好的食物，但是要注意适量食用，一次不可吃过多 。日常吃海带都有哪些好处呢?
吃海带的好处
1、防治甲状腺肿
【女性怀孕后海带可以吃吗?】
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。
3、美容
海带汁可以美容养颜 ， 用海带熬成的汤汁泡澡 ， 可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽 。
4、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫 ， 调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一 。
5、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 。
高胆固醇患者可常吃一些海带，有助于降低胆固醇的 。海带的好处不仅这些，一起接着看 。
6、护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。
7、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患 。
8、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化 。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。
海带的食用价值虽高，但是也要注意吃法 。食用海带的时候都有哪些需要注意注意的呢?一起了解一下吧 。
吃海带的禁忌
1、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶 ， 也不要立刻吃酸涩的水果 ， 因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
2、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带 ， 因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带 。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍 。
3、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒 。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水 。
4、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡 ， 因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性 ， 说明已经变质不能再食用 。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食 。要多吃海带 。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内 ， 引起甲状腺功能障碍 。
结语：孕妇是可以吃海带的，这也可以很好的补充碘元素了，这可是孕妇都需要的物质了 。日常吃些海带还能帮助我们降血脂、消除乳腺增生以及预防心血管疾病的发生 。对于患有甲亢的患者来说，吃海带就并非是一件好事了 。海带若是长时间浸泡，会导致海带中的营养降低 。