怀胎十月,一朝分娩，怎奈生产疼痛难忍，那么你有什么方法或者用什么姿势来缓解产前的阵痛吗?您别慌，产前阵痛并非不可缓解 。飞华健康网的小编为您支支招，让您减少产前阵痛哦!>>>女孩爱穿高跟鞋将来顺产困难
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势 。
调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起 。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛 。舒适的角度让自己感觉 。
姿势2：跨坐在椅子上 。
两脚张开、跨坐在椅子上 ， 有利产道扩张 。同时能减轻腰部负担 。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾 。
姿势3：利用网球推高肛门 。
不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面 。也可以利用手指压迫 。
姿势4：把体重负荷在墙上 。
手压着墙壁 ， 身体前倾，将体重负荷在墙壁上 。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果 。
姿势5：趴在椅子上 。
膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势 ， 也具有缓解疼痛的效果 。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效 。
姿势6：丈夫来帮忙 。
【如何缓解产前阵痛】
在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你 ， 请在指压时吐气，放松力量时吸气 。