家里的宝宝已经五个月了，不少妈妈在这时开始给宝宝添加辅食 。那么5个月的宝宝吃什么辅食呢？
宝宝3个半月到4个月大时就可以逐渐添加辅食了，总的原则是由一种到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、由稀到稠 。等孩子到4个月大时 ， 可以先给宝宝吃好消化的蛋黄，最开始让宝宝只吃1/4大小的蛋黄，以后再逐渐加量 。慢慢地再给孩子逐渐增加菜泥、肉泥（鸡肉、猪肉、鱼肉都可以）、肝泥等的摄入量 。如果孩子有缺铁性贫血，可以把枣肉做成泥给宝宝吃 。
1、乳类
5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主 ， 牛奶每次可吃到200毫升 。
2、半流质淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力 。
3、蛋黄
鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量 。于宝宝的消化系统尚未发育完善 ， 鸡蛋中的抗原物质进入血中而致 ， 而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄 。
4、水果泥
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝 ， 先由一小勺 ， 逐渐增至一大勺 。
为什么宝宝要添加辅食呢？下面看看添加辅食会带来哪些好处？
一是宝宝满4个月以后，从牛乳中获得的营养成分已逐渐不能满足生长发育的需要，必须及时添加一些食品，以补充牛乳中营养素的不足，帮助宝宝健康成长 。
比如铁，4~6个月的宝宝，从妈妈体内获得的铁，已经基本用完 ， 而无论是母乳还是牛乳中铁的含量都不足，因此 ， 此阶段的宝宝容易得缺铁性贫血，添加辅助食品就能为宝宝补充铁的不足 。
二是添加辅助食品，可以为宝宝以后的断乳做好准备，辅食并不完全是指在断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳（或牛乳）喂养到完全断乳这一阶段内所添加的食品 。
三是为了训练宝宝的吞咽能力 。习惯于吃奶类（流质液体）的宝宝 ， 要逐渐过渡到吃固体食物 ， 这需要有一个适应的过程 ， 这个过程要有半年或更长的时间，宝宝要先从吃糊状、细软的食品开始，最后逐步适应到接近成人的固体食物 。
【5个月大的宝宝吃什么辅食好 宝宝吃辅食对身体有什么好处】
四是为了训练宝宝的咀嚼功能 。随着宝宝的长大，齿龈的黏膜逐渐坚硬，尤其长出门牙之后，宝宝会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去，所以及时添加辅食有利于宝宝咀嚼功能的训练 ， 有利于颌骨的发育和牙齿的萌出 。