【空气质量差孕妇就只能闭门不出吗？】
心天气不好、空气质量不佳影响自己和宝宝的健康，平时选择在家密闭门窗地过活?这是现在不少孕妈妈的做法，但实际上，这是很片面的 。
较差的空气中有雾和尘、细菌 ， 含氧量也较低，对孕妇来说，很容易造成身体不适，孕妈妈不应这种天气下在户外锻炼 。“病菌滋生，容易引发呼吸道感染 ， 如肺炎、哮喘、咽喉炎等，重度感染可引致孕妈妈气体交换量减少，导致呼吸困难 。严重的缺氧，可导致胎儿宫内缺氧、窘迫;而感染若没得到控制，可通过血液循环影响胎儿健康 。”
此外，不太好的空气还会“伤心” 。这里的“心”，一方面指心脏，另一方面指心情 。天气不好时，一般气压也较低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧，若是南方“回南天”下，还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重，并可能引起孕妈妈血压升高，导致子痫前期和子痫发生率增高 。不能忽略的是，天气对孕妈妈的情绪也是有影响的，孕妈妈的情绪容易变得忧郁，这在一定程度上会影响胎宝宝的生长 。
不能因噎废食，孕妈妈仍须多活动
是不是让孕妈妈长期待在家里就更好呢?也不是 。孕妈妈多走动、多活动的宗旨没有变，可因时因地制宜 。天气好时，孕妈妈可出门走动、晒太阳;天气不好时，可在家中走动，借助空调更换室内空气 。天气不好待在家中的孕妈妈也不要窝在沙发上，可调节一下情绪，找点力所能及的事情做，看看电视、听听音乐、看看书等，让自己心情好一些 。同时 ， 若待在室内 ， 可别忘了及时多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润，防感染呼吸道疾病 。在大环境无法立即好转的前提下 ， 孕妈妈的当务之急是掌握更多的绿色孕育知识 。
据了解，每天早7时-8时和晚8时-10时，空气中污染物最集中的时间，孕妈妈此时尽量不要外出，若不得已要出门，可戴上口罩做一定的防护 。口罩要挑选一些正规的生产厂家的产品，另外注意每天换洗，最好用开水消毒一下 。
另外，天气不好时孕妈妈若感觉胸闷、呼吸困难、疲劳时，也可少量吸氧缓解缺氧的不适 。