女性的卵细胞在输卵管里的寿命仅12～36小时;精子处于良好的宫颈粘液环境中能存活3～5天 。在每个月经周期中，能妊娠的时间仅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵后1天 。判断月经周期容易受孕的阶段，对女性而言 ， 无论是希望受孕还是避孕，都十分重要 。
大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律 ， 排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右 。由此可推算出自己最容易受孕的时间 。如果你的月经周期是28天 ， 28减14等于14，那么应该是14天左右 。
另外 ， 如能结合测量基础体温来帮助判断排卵 ， 受孕则更准确 。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温，也称静息体温 。20世纪初，人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型 ， 即排卵前基础体温较低，为低温相;排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上，为高温相，一直维持到下次月经来潮 。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致 。
【女性只要抓住时机就能轻松怀孕】
在测体温时，应按照以下方法来测量：
每天早晨一醒来时测量，或至少在熟睡5小时后测量 。
测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起来小便 。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下，置床头柜或伸手可及处 ， 避免测量前过多活动 。
测量时将温度计置口腔舌下5分钟 。为了保持温度表清洁 ， 可用75%的酒精或冷开水擦拭 。
将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上 。
在排卵期，体温有所下降 ， 排卵后体温上升 ， 在体温记录纸上呈双向体温，排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度 。在正确测量基础体温的基础上，遵照如下规则，即可安排受孕(对避孕也有参考价值):
▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕，之后为安全期(这段时间内同房 ， 受孕的可能性很小) 。
▲如果基础体温呈逐步上升 ， 连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上，之后为安全期 。
▲如果身体不适，如发热、失眠等，可使基础体温呈假上升状态，应在基础体温表格上注明 。