想要怀上宝宝，夫妻可一定要好好下功夫 ， 这里推荐几个小方法有助于你快速怀孕 。
精神上
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯) ， 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润 ， 面有光泽 。
睡眠
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式 ， 不熬夜，不偏食，不吃零食 ， 戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
运动
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能 。
饮食
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质 ， 必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物 。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等 。
药物
【快速怀孕要从哪些方面调养】
贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等 。