如何健康保胎 孕妇能吃青橘子吗
在孕期女性还是得多注意自己的饮食的，很多食物是可以吃的，但是也有很多的食物吃了会对身体产生不好的影响 。所以，能吃什么不能吃什么还是得多了解一下的，最好能随身携带 。那么孕期可以吃青橘吗，青橘有什么功效和作用呢 ， 青橘的皮可以泡水喝吗，一起跟小编来了解一下吧 。
孕妇可以吃青橘子吗
不论是青桔子还是小桔子都是桔子这种水果家族的成员，它们的营养成分是很相近的 ， 有大量的维生素C存在，对孕妇身体和胎儿发育都特别有利，因此孕妇是可以食用青桔子和小桔子等水果的 。
孕妇能吃桔子但不宜过量
孕妇虽然能吃青桔子和小桔子等水果，但是食用量却不宜过大，因为桔子水果家族都有一个共性，吃多以后容易出现上火症状，孕妇如果过量食用青桔子或者小桔子 ， 会出现口舌生疮和咽喉痛等不良症状，生出的胎儿也有可能胎毒严重 。
孕妇吃青桔子和小桔子能通便美容
在日常的市场上见到的金色橘子比较多，青色的橘子因为比较酸所以吃的人对比较少一点 。
孕妇不能吃什么水果
1、孕妇应慎食山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物 ， 有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙 。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂 ， 量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外 。
2、孕妇应慎食桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆 。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
1、柿子 。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果 。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子 。
2、榴莲 。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升 。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘 。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量 。
怀孕初期吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压 。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用 。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得” 。
怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然 ， 平时吃的一些大众化的 ， 像苹果、西瓜等等都是不错的选择 。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的 。
青橘子有什么功效
1、青桔子虽然酸 ， 但是属性温和，有生津止咳的作用 。而且虽然桔子是比较热性的水果，但是对于青桔子来说，反而有条理肠胃的作用，可以和胃利尿，特别是对于中老年人来说，食用青桔子可以治疗小便不利的情况，还有润肺化痰的作用，适用于各种咳嗽的情况 。效果显著 。
2、青桔子的抑菌作用也非常强，研究证明 ， 桔子有抑制葡萄球菌的作用，对于人体抵抗外来病菌的侵害有显著的作用 。而且经常食用青桔子可以升高血压，对于低血压患者来说，可以起到辅助治疗的效果 ， 适合经常食用 。而且青桔子还是很好地消炎水果，对身体来说可以起到消炎去肿的作用 。
3、青桔子还可以通络活血，青桔子本身是一种疏通脉络的水果，经常食用，可以清理掉血管内的垃圾，对于身体经脉中的毒素也能达到排出的效果 。一般说来，经常食用青桔子，一些因为脉络不同的症状就会得到缓解甚至治愈 ， 有着非常显著的效果 。
青橘子皮可以泡水喝吗
美容功效
1、由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用 ， 而且气味清香 。
2、橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用 ， 能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳 。
【如何健康保胎 孕妇能吃青橘子吗】
3、煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口 ， 而且还开胃 。皮肤的好坏与我们人体的内脏联系紧密，把体内的毒素排清了，内环境协调了，皮肤自然也就好了，所以说食用橘子皮可以从体内调节，从而达到美容的效果 。
结语：橘子是酸的，很多孕妇口味比较重，吃点酸的可以缓解孕吐，这是非常好的方法，但是，这样不能够多吃的，酸性食物对胃部也是有伤害的 。孕妇可以吃青桔子和小桔子 ， 适量食用对身体大有好处，它们不但能为有孕妇补充营养，还能预防孕期色斑的出现，再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维，它们进入孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显 。