孕妇想要宝宝皮肤白 应该多吃这几种食物
宝宝的皮肤颜色是和父母的遗传有很大的关系的，但是孕妇多吃水果对宝宝和自己都是有很好好处的 。水果中富含维生素，经常食用 ， 可以帮助孕妇和胎儿补充维生素，对宝宝大脑的发育很关键 。同时想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物 。那么富含维生素C的食物都有哪些呢？
孕妇吃什么水果宝宝皮肤白
1、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
2、西红柿
含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
3、苹果
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜 。俗话说 ， 白，在某种程度上是会遗传的 。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果 。
孕妇吃什么蔬菜宝宝皮肤白？
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞 ， 使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、干果和植物油等 。
1、胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品 ， 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了，宝宝也跟着白起来 。
2、银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
3、牛奶
【孕妇想要宝宝皮肤白 应该多吃这几种食物】
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶 ， 一整天的体力会比较好 。最重要的是，鲜奶同样可以美白 。此外 ， 喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸 ， 因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
孕妇吃水果注意事项
1、水果也是有属性的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻 。
2、夏天即将到来，妈妈们不要吃冰镇水果 。
3、孕妇不要吃太多太甜的水果，容易引发妊娠期糖尿病 。
4、吃水果时要注意清洁 ， 彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
5、尽量不吃反季节的蔬菜水果 。
6、夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素 。
结语：孕妇吃什么水果宝宝皮肤白？可以多吃点西红柿、猕猴桃、苹果等等 ， 这些水果都含有丰富的维生素C ， 是孕妇的首选 。同时在生活中也有一些蔬菜对宝宝是非常有好处的，比如说胡萝卜、银耳、牛奶 ， 所以宝妈们在怀孕时期不妨多吃点这些食物 。