孕期女性要补充哪些营养
女性在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，所以这个时期女性一定要注重对于营养的补充 。但是女性在孕期需要补充的营养与平时有所不同 ， 大家一定要注意了 。那孕期女性要补充哪些营养呢？下面小编就向大家详细的介绍一下，希望能引起女性朋友的注意 。
孕期女性要补充哪些营养
1.叶酸
胎儿的神经系统发育与叶酸紧密相关 。叶酸可防止胎儿出现神经管畸形 。若缺乏，或造成巨幼细胞性贫血 。
2.铁
孕妇血液含铁、卟啉、蛋白质等营养元素，可用于胎儿造血 。铁元素可以减少血液稀释的问题 ， 避免血红蛋白数下降 ， 从而促进血红细胞形成 。孕妇缺铁，可能造成胎儿免疫力低下、营养不良、贫血等情况的发生，影响其正常的生长发育 。不仅对胎儿有害，对于孕妇也非常不利，因为缺铁可能造成分娩时发生凝血功能障碍，发现大出血 。
3.维生素A
提高孕妇抵抗力、免疫力，从而促进宝宝心脏发育 。另外还能坚固牙齿，保护眼睛健康，防止患上先天性视力障碍 。
4.维生素D
能够强化胎儿的骨骼、牙齿 ， 预防胎儿患先天性佝偻病 。同时维生素D能够促进钙吸收，减少妊娠并发症 。
5.钙
可以促成人体骨骼和牙齿 ， 缺钙轻度会导致腿痉挛、四肢麻木、失眠，严重会影响宝宝骨骼发育，引起方颅、佝偻病、骨骼发育不良、畸形 。
6.蛋白质
构成宝宝机体重要元素之一 。
7. 其它必需元素
VB族、镁、磷、锌等矿物质 。
【孕期女性要补充哪些营养】
孕妇，是我们社会中最为特殊的一个群体，女人在怀孕的时候 ， 要注意方方面面的事情，尤其是在饮食上面，女性在孕期要补充的营养是非常多的，为了自身身体的健康以及宝宝的茁壮成长，宝妈们一定要注意了 。