怀孕后这物吃多了容易滑胎
孕妇的饮食需要慎之又慎的，怎么吃才是健康的 ， 火龙果大家都知道，但是，孕妇得少吃，容易滑胎 ， 在我们日常生活中 ， 孕妇的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那为什么孕妇吃火龙果会滑胎呢，孕妇在怀孕期间吃什么食物可以保胎呢，孕妇在怀孕期间吃火龙果的好处呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
为什么孕妇吃火龙果滑胎
【怀孕后这物吃多了容易滑胎】
孕妇吃火龙果滑胎可也能是吃的太多了，建议孕妇一天多就吃能吃一个火龙果，而且孕妇是可以吃火龙果的 ， 火龙果含糖低，多吃无防的 。润肠通便的食品很多，多吃蔬菜，核桃、含植物油丰富的食物都可以 。
孕妇吃火龙果的好处
1、解毒养胃
由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市 ， 孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用 。
2、预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能 ， 防止便秘的发生 。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 。
3、降血压
火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽 。怀孕后 ， 由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况 。
5、补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高 ， 而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用 。
吃什么食物可以保胎
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品 。
2、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释 ， 孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血为常见 。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产 。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 。各种动物肝铁含量较高 ， 但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等 ， 增加铁在肠道的吸收率 。
3、山药
山药中含有大量的营养物质 。孕妇吃它除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的佳选择 。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的营养物质 ， 如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量 。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜 ， 可缓下通便 ， 有效地预防便秘及痔疮 。
5、鱼
专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求 。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性 。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸 ， 这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用 。
一些研究专家对数万名孕妇进行调查 ， 发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小 。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加 。
6、柠檬
我们都知道晨吐是孕妇难受也是常见的反应之一 ， 而且给孕妇带来相当大的痛苦 。而柠檬就可以有效的缓解这一症状 ， 选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适 。
7、黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E ， 能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效 。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等 。
8、黄豆芽
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样 。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳 ， 同时可预防产后出血、便秘 ， 提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜 。
9、黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍 。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效 。黑米的吃法以煮粥为佳 ， 也可以蒸着吃 。
10、绿茶
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种 。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血 。
结语：通过文章的介绍 ， 保养好身体，是必要的 。孕妇的饮食一定要多加细心了，怎么吃才是最好的，这些都是需要多了解的 。孕妇吃火龙果滑胎可也能是吃的太多了，其实孕妇明天嘴都就只能吃一个火龙果，不过孕妇在怀孕的时候可以吃柠檬、鱼、蜂蜜等食物，因为这些食物能够缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量 。还能缓下通便，有效地预防便秘及痔疮 。