你知道孕早期可以吃鹅肉吗
【你知道孕早期可以吃鹅肉吗】
大家都知道鹅肉是“发物” ， 鹅肉富含丰富的蛋白质 ， 钙磷钾的含量也很丰富，能够为人体提供大量的营养 。那么孕早期可以吃鹅肉吗?吃鹅肉的注意事项有哪些呢?鹅肉脂肪含量很低 ， 不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利 。从生物学价值上来看 ， 鹅肉是优质蛋白质 。鹅肉中的脂肪含量较低，仅仅比鸡肉高一点 ， 比其他肉要低得多 。而且品质不错，对人体功能代谢也不错 。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软 ， 容易被人体消化吸收 。
一、孕早期可以吃鹅肉吗
少量吃可以的 。鹅肉是一种富含营养物质的家禽，具有很多功效，对于鹅肉的烧制方法也有很多种，红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等，不仅味道鲜美，还能给身体带来充足的能量 。如果想吃鹅肉的话，就吃适量的鹅肉，过量的话也是会对身体产生不良的影响的 。
二、鹅肉的营养分析
1、鹅肉蛋白质的含量很高 ， 富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素 ， 并且脂肪含量很低 。
2、鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高 ， 对人体健康十分有利 。根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高 。
3、鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品 。
4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一 。
功效作用
鹅肉性平、味甘;归脾、肺经 。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用 。
1、适宜身体虚弱.气血不足，营养不良之人食用 。
2、补虚益气，暖胃生津 。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉 ， 这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展 。
3、还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿 。
4、治肺气肿、哮喘痰壅有良效 。特别适合在冬季进补 。
三、怀孕初期吃什么好
饮食的多样化 ， 这样的话不仅可以保证有充足的热量、蛋白质以及维生素，还可以让孕妇的胃口与心情随之变得更加的轻松与愉快，怀孕初期对于食物方面，我们主要注意几点 ， 适当对一些必须物质进行补充 ， 以保证孕胎儿的正常发孕 。
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰 ， 胃口不佳 。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么 ， 与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁 ， 不如多选择自己喜欢的食物 ， 以增进食欲 。对于油腻、抑制食欲的食物 ， 大可不必勉强吃下去 。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育 。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌 。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质 。
小编结语：孕早期可以吃鹅肉吗?鹅肉具有丰富的营养价值 ， 能够为人体提供大量的营养物质，但是我们还是需要根据自己的身体情况选择食用与否尤其是孕妇，是需要慎重的 。孕早期可以吃，但不能过量 。在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的哦 。不过我们在挑选鹅肉的时候，安全起见，还是要注重产品的质量 。