孕期是否可以喝茶 哪些茶适合孕妇喝
如今人们越来越重视养生了，而其中茶就受很多人的喜欢 ， 毕竟喝茶也是可以陶冶情操的 。但是有的女性朋友就连在孕期的时候都会喝茶，这可以吗？茶不会对肚子里的胎儿有影响吗？但是有的孕妇忍不住不喝茶呀，所以我们今天就来了解一下孕期喝茶需要注意什么，哪些茶适合孕妇喝 。
孕妇可以喝茶吗
孕妇在饮食上要十分注意，孕妇可以喝茶吗?孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝 ， 可能会影响孕妇及胎儿的健康 。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶 ， 也不能过量 。
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育 ， 使其体重减轻 。
2、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质 ， 尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 ， 妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。
长期大量饮浓茶 ， 还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快 ， 这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶 。
3、孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分 ， 孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的 。
孕妇怎样正确喝茶
1、喝茶有量，每日饮茶2-5克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用 。但不是喝得越多越好，特别是孕妇 ， 喝茶一定不能过量 。大量饮用较浓的茶水 ， 尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育 。
2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质 ， 对人的肠胃黏膜有较强刺激作用 ， 容易诱发胃?。?所以新茶宜少喝 。
3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响 。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象 ， 使病情反复 。
4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留 。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝 。
5、临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难 ， 甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意 。
6、不要在空腹和饭后喝茶 ， 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症 ， 正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶 。
7、发烧时忌喝茶，茶叶中含茶碱，有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上交油” 。
什么茶孕妇可以喝
孕妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的 。茶中的营养对于孕妈有一定补益作用的，只是孕妈一定要注意饮用的量和饮用的方法，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择 。那究竟哪些茶适合孕妇喝呢?
1、奶茶
奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效 。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质 。
注意：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝 。
2、水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿 ， 润肠通便的作用 。
注意：在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妈嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妈在选择果茶时好不要喝山楂茶为妙 。
3、柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾?。?能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通 。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症 。
注意：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中 ， 但是准妈妈好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高 ， 大量饮用蜂蜜会导致血糖升高 ， 所以准妈妈好喝一些清淡的柚子茶 。
孕妇喝茶注意事项
1.孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响 。而茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水 ， 尤其是红茶 ， 对人体会有一定的兴奋作用 ， 从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻 。
2.茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 ， 妨碍孕妇对铁的吸收 。
3.我们都知道喝茶可以解乏，但是长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多 ， 血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶 。
4.茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳 ， 喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲 ， 因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可 。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收 。
5.在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑 ， 尽量选择纯天然、加工少的茶叶 。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C ， 且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备 。
【孕期是否可以喝茶 哪些茶适合孕妇喝】
结语：现在我们知道孕期是可以喝茶的哦，但是孕妇只能喝绿茶 ， 不能喝红茶，而且也可以喝一些水果茶，或者柚子茶 ， 但柚子茶里不能放蜂蜜哦，蜂蜜喝多了血糖也会高呢 。所以喜欢喝茶的准妈妈就要注意哪些茶能喝，毕竟怀孕了就要以宝宝为重哦 。