孕妇哪些食物需忌口呢 饮食得当心
孕妇朋友得多注意自己的饮食 ， 哪些食物可以吃 ， 哪些食物是不能吃的 ， 这些都是要多注意了解的 。女子在怀孕的时候要注意许多问题，孕妇有许多食物都不能吃，那么孕期饮食要注意什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧 。
孕妇禁忌食物有哪些
1、鲜木耳
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅 。
2、豆类
豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆 ， 红腰豆等豆类食品 ， 如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒 。
3、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤 ， 都会导致中毒 。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适 ， 严重的还会使人终生瘫痪在床 。
4、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑 。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命 。
5、青西红柿
和发芽的土豆一样 ， 青西红柿中也含有龙葵素 。孕妇吃了没有熟透的青西红柿 ， 会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大 。
6、鲜黄花菜
黄花菜中也会有有毒物质 ， 如秋水仙碱毒素，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等 。在食用的时候要先把黄花菜煮熟，并且在煮熟透后用开水烫洗一下，在烹调后食用 。
7、腐烂的生姜
已经变烂的生姜中含有毒素——黄樟素，就算是摄入量不多的情况下也会引起孕妇肝细胞中毒 。
8、竹笋
鲜竹笋中含有氰甙这种天然毒素 ， 如果食用了生的竹笋或者没有完全煮熟的竹笋，可能会导致食物中毒 。
【孕妇哪些食物需忌口呢 饮食得当心】
孕妇不能吃什么水果
1、桂圆
桂圆具有较高的营养价值，虽然中医认为有一定安胎效果，但是准妈妈大多阴血偏虚 ， 从而生内热 。胎前宜凉，但是桂圆属于热性水果，所以为了避免不必要的麻烦以及意外，孕妇应该慎用 。
2、山楂
山楂偏酸 ， 是孕妇喜好吃的，但是需注意的是其会引起子宫收缩，因此要慎重选择 。尤其是对于那些有自然流产 ， 习惯性流产 ， 先兆流产等症状的孕妇，要尽量不食用山楂 。如果是身体正常的孕妇食用了少量山楂，则不会有什么大碍 ， 如果食用太多，为了身体健康，好到医院做一下检查 。
孕期饮食要注意什么
1、不宜高糖饮食
如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等 。体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈妈身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入 。
2、不宜过度咸食
相关研究发现，体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联 。倘若体内盐分过多，会引发妊娠高血压综合征 。因此为了保证怀孕期间的健康，孕妇一日适宜食入大约6克盐量 。
3、不宜滥服温热补品
孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等 。食入过多反而会加重身体浮肿，使孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能 。
4、不宜长期高钙饮食
孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品 ， 对胎儿不利 。孕妇体内钙超过身体所需，有可能使胎儿患上高血钙症，产下的婴儿也可能颧骨过度宽大 。
5、不宜长期高脂肪饮食
增加脂肪的食入量是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主 ， 就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险 。大量补充此类食物，会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大 。而且此类食物有助于催乳激素的生成，从而将女性置于乳腺癌的危险之中 。
结语：生活中，孕妇吃的食物都是要多用心了解的，孕妇不宜吃高糖饮食、过度咸食、不宜滥服温热补品、不宜长期高钙饮食、不宜长期高脂肪饮食等食物，妈妈们可要记住哦 。