白领怀孕怎么护理身体 有哪些注意点
现如今女性都自立自强，怀孕上班的女白领也是随处可见 。上班已经很辛苦了 ， 更何况是孕妇，所以怀孕的女白领们有必要了解一下安全保健知识 ， 保护自己和胎儿的安全 。那么，白领女性怀孕期间如何进行上班?
1、多晒太阳防缺钙 。
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质和其他营养越来越多 。除了补钙 ， 通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径 。因此，如果条件许可的话 ， 孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴” 。
2、劳逸结合防脚浮肿 。
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象 。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿 。另外，孕期妇女不应穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子 ， 这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感 。
3、减少使用电脑 。
现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，很多孕期女性都认为“起码图个心安” 。
其实，但最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑 。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候 ， 也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射 。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去 。
4、避免重体力劳作 。
办公室白领一般来说不会有重体力劳作 ， 但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作 。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳 。
5、留心办公物品风险 。
防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到：
转椅：
“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅 ， 注意失衡或绊脚跌倒 。
复印机：
复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康 。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道 。
电话机：
多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害 ， 却是胎儿致畸的致命杀手 。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒 。
【白领怀孕怎么护理身体 有哪些注意点】
结语：怀孕期间，为了宝宝和自己的身体健康，孕妈必须要注意身体的调养方式 ， 而且要注意这些生活细节，这样才能对孩子的成长有好处，平时大家需要尽早认识，有效地进行调解 。