职场孕妇最容易出现的孕期陋习
在职场上经常会看到穿着正装的女性，她们长期面对着电脑，她们的工作一点也不比男人们差 。然而，职场的这些女性怀孕了应该怎么办?她们应该注意一些什么呢?
1、缩短用电脑的时间 ， 降低辐射
现在信息发达，年轻人都喜欢坐在电脑前，就算没事做也喜欢把电脑开着 。在这里要跟大家提一下，电磁辐射对宝宝有危害，而且电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射 。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑 。
2、保证适时适量的运动，防止浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩 ， 这样也 可以降低浮肿的发生率 。浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查 ， 避免造成严重后果 。
3、不要忘记与宝宝交流，增进感情
准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，增进你们之间的感情 。准妈妈们同时也要保持良好的心情，不能焦躁 。因为准妈妈们焦躁不安 ， 同时也会影响到宝宝的情绪 。
4、减少或避免吹空调，警惕“空调病”
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病” 。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大 。
准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作 ， 尽量减少在空调房的时间 。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹 。
工作很重要，可是肚子里的宝宝同样重要 。为了孩子 ， 准妈妈们应该养成良好的生活习惯，远离辐射 ， 保护宝宝健康 。
孕期准妈妈该不该使用电脑呢?如今社会是电子信息时代，电脑已经成了生活、工作必不可少电子产品 。电脑的辐射也是也是不可忽视的，很多的准妈妈由于工作的需要要每天使用电脑 。那么准妈妈使用电脑要注意哪些细节呢?要如何躲避电脑的辐射呢?
问题一：孕妇能玩电脑吗?
我们都认为电脑的辐射很大 ， 孕妇如果常玩电脑，辐射对腹中的宝宝肯定会有伤害 。但是，孕妇真的不能玩电脑吗?北京大学的一位教授指出，孕妇可以使用电脑，只需要在日常使用的过程中多加注意 。
问题二：孕妇使用电脑需要注意什么?
1.孕妇每周使用电脑的时间不超过20小时
孕妇可以使用电脑，但需要控制好时间 。如果长时间待在电脑前面，孕妇的盆腔血液会滞留 ， 久坐不起对宝宝的生长发育造成不良影响 。除此之外 ， 长时间盯着屏幕 ， 视力也会受到损伤 。
2.注意劳逸结合
孕妇最忌讳太过劳累，长时间接触电脑会导致身体各部位出现酸痛，建议孕妇每个小时都要空出十分钟休息一下 ， 起身活动筋骨 。
3.注意保护视力
长时间接触电脑 ， 对眼睛的伤害也是挺大的 。孕妇在使用电脑的时候要注意安全用眼距离，眼睛与屏幕之间要至少隔50厘米，最好在使用电脑之前做好防辐射措施 。
4.平时注意饮食
对于长时间从事电脑工作的孕妇来说，平常的饮食更要注意了 。多吃些蔬菜水果，补充各种维生素，保持营养摄入的平衡 。
5.经常泡绿茶
绿茶是很好的防辐射选择，绿茶中的脂多糖还能改善人体的造血功能 。在每天接触完电脑，泡上一杯浓浓的绿茶，不仅防辐射，还能放松身心，好好享受每日的绿茶时光 。
6.房间经常通风换气
电脑附近的灰尘比其他地方要多得多，如果长时间待在电脑前面，孕妇很容易吸入各种灰尘 ， 皮肤上也会附上灰尘，很容易导致皮肤病 。电脑一定要定期清理，而且要保持室内通风换气 。
7.注意清洁皮肤
电脑屏幕表面有很多静电，静电会聚集灰尘，如果灰尘转移到皮肤上，很容易引起皮肤病 。所以在接触完电脑之后，要注意清洁皮肤 。
8.坐姿要正确
【职场孕妇最容易出现的孕期陋习】
对于孕妇来说 ， 坐姿尤其重要 。如果坐姿不正确，长时间的错误姿势会导致腹中的宝宝受到压迫，而且孕妇本身身体也会感到酸痛，长期下来对身体伤害很大 。