对于那些刚成为母亲的女性来说，照顾孩子是一件非常费力的事情 。因此，很多时候，他们会感到身心疲惫 。事实上，有办法照顾孩子 。你不能让他们走 。同时，在照顾孩子的同时，你也应该注意自己的身心变化，即使你调整了自己的状态 。接下来，小编会带你走进这头牛育儿宝典:
重点发展
管理压力的第一个也是最重要的一点是意识到，你每天做的90%并不重要 。你应该找出在你的生活中必须立即执行什么，并在孩子小睡、上学或早上醒来时安排这些事情 。
面对现实
记?。?在某个时候，你只能做一件事，你没有分手 。无论你作为母亲多么想打扮成超人，还是想同时做很多事情，但事实并非如你所愿 。不要担心让孩子哭一两分钟，因为他们暂时不能动手 。只要孩子哭了，不管他们在做什么，很多妈妈都会立刻放下工作哄孩子 。这让妈妈们感到沮丧 ， 结果什么都做不了 。当你100%确定孩子足够安全，吃饱了 ， 身体很干净的时候，即使孩子哭了，也不要屈服 。
冷静应对哭声
孩子子哭的时候，你必须做出回应，这只会有效果 。也就是说 ， 让孩子们知道，只要他们想吸引你的注意，他们只需要哭 。设想一下，你三岁的女儿小西想让你抱抱她而哭了起来，这时候，你要用坚定的口吻并且注视着她的眼睛 ， 告诉她，"小西，妈妈忙着做饭，你需要等待 。你明白吗?"试着用孩子能理解的方式表达你的想法 。当然，如果你在一段时间内没有做太多，你需要多练习，不要放弃 。如果孩子说了之后没有反应或者哭了，不要激动 。你只需要重复"你明白了吗？"这个问题可以 。
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让孩子帮你
你的孩子可以帮助做一些辅助工作 ， 即使是很小的孩子也可以做一些事情 。他们可以把玩具收起来放好，或者帮你拿购物袋 。最有效的帮助孩子而不三心二意的方法之一就是唱歌 。许多孩子喜欢这种方式 。孩子们对帮助非常感兴趣，这会给他们一种成就感 。同时，这也是帮助孩子建立自信的有效途径 。
给自己私人时间
最后 ， 不要忘记自己 ， 给自己留点时间 。安排一些没有孩子的活动，比如和你的丈夫或好朋友一起看电影 。做一些你已经很久没做过的事情，只要它能让你放松或快乐 。大多数时候 ， 当你回到你的朋友身边时，你会感到一种新的感觉 。这个日常生活中的插曲会缓解或消除你的压力 。