巧克力孕妇可以吃吗 会危害胎儿吗
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力有什么好处呢?您知道孕妇巧克力吃多了会怎样呢?接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以适当吃巧克力
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用 。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的 。因此，孕妇可以适当吃巧克力，但孕妇吃巧克力时一定要注意量 ， 每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利 。
【巧克力孕妇可以吃吗 会危害胎儿吗】
孕妇吃巧克力有什么好处
1、对胎儿有积极影响
孕妇吃巧克力对于婴儿有积极的影响 ， 而且孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒 ， 而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗 。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压 。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用 。巧克力中一些其他成分也对人体有益 ， 比如镁，可以起到降低血压的作用 。
3、助产大力士
巧克力中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，孕妇如果在临产的时候吃点巧克力可以使宫口尽快开大，对母婴都是十分有益的 。
孕妇巧克力吃多了会怎样
1、早产或流产
巧克力含有丰富的饿咖啡因，所以孕妇不建议多吃，一旦大量的食用巧克力咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产 。
2、不利于胎儿发育
过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育 。
3、妊娠期糖尿病
有的巧克力所含糖分太高 ， 可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病 。另外 ， 巧克力糖分较高 ， 孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌 。
孕妇不能吃哪些食物
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留 。