孕妇夏天吃什么？夏天天气炎热 ， 很多孕妇都会出现食欲不振在这种情况下，食欲不振的孕妇往往不能吃东西 。我们该怎么办？当孕妇在夏天不能吃东西时，她们可以选择多喝汤！让我们来看看孕妇在夏天喝什么汤 。
孕妇夏天吃什么，食欲不振可以喝汤：
一、怀孕早夏孕妇食谱
1)牛腩土豆汤
材料:牛腩半斤，土豆2片，姜2片，米酒1汤匙 。
做法:
1.将所有材料洗净，准备一块姜，切两块备用，然后将土豆切成大块 。
2.牛腩切成大块后 ， 在水中放入少许酒和姜片，将水煮沸，放入牛腩中烫一会儿，去除血液和腥味 。
【孕妇夏季吃什么好？孕妇食欲不振可喝汤】
3.将8分钟满的水放入锅中 ， 待水滚动后，将所有材料放入锅中 ， 用大火煮20分钟左右，然后转小火约2小时30分钟 。
功能：这种汤不仅好吃，而且炖牛腩后口感柔软光滑，非常适合准妈妈作为晚餐 ， 土豆含有糖和维生素C，牛腩含有维生素B1、B2.也是孕妇减缓孕吐最需要补充的维生素！
2)清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条 。
做法:
1.先将鲤鱼除鳞洗净 。
2.将鲤鱼分水蒸熟 。你可以在电锅或汤锅里 。如果你在电锅外面放一杯水，如果你用汤锅，你可以在水中滚动 ， 然后把鲤鱼蒸20分钟 。你不需要加油、盐和其他调味料 。
作用:怀孕大约7到12周的孕妇会有胃酸反流的症状，通常医生会建议避免油炸，太刺激食物，尽量选择易消化的食物 ， 蒸鱼是最合适的 。鲤鱼和鲫鱼这两种属于平鱼 ， 鲤鱼有胎儿的作用 ， 是最好的成分 。但要注意趁热吃 ， 以减缓呕吐冷却后容易有鱼腥味 。
二、怀孕中期夏季孕妇食谱
1)大豆排骨汤
原料：100克大豆，250克猪排骨 。
制作方法:将大豆泡软 ， 洗净猪排骨，切成小块 。锅里放8碗左右的水，用旺火煮佛，放入料中，文火炖40分钟，放盐调味 。
功效：该汤富含优质蛋白质、钙、维生素、矿物质，有利于胎儿大脑和骨髓的发育 。
2)黄芪鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条，黄芪6元，红枣8粒 ， 姜2片
做法:
1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块姜切两片备用
2.热油锅，先炸姜片，然后放入鲈鱼煎至两侧呈淡金黄色
3.将8分钟满的水注入锅中，将所有材料放入水中，用大火煮约20分钟，然后用小火煮约2小时 。
功能：这汤不但有食疗效果 ， 而且味道好 ， 能治水肿，胎动不安，补气补血 。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸乙酯)能帮助胎儿大脑发育 。
三、怀孕晚夏孕妇食谱
1)菠菜猪肝瘦肉滚汤
材料:瘦肉32，猪肝32，菠菜半斤 。
做法:
1.菠菜洗净切段备用 。
2.瘦肉、猪肝切片，少花生油和生粉混合，稍加腌制备用 。
3.将汤锅中的水煮沸后，加入猪肝和瘦肉，滚动五分钟，加入菠菜，待菠菜煮熟后调味 。
说明:猪肝是生血补血的好食材 。菠菜不仅能增加纤维素，还能补铁 。孕期孕妇产生的贫血和便秘都是有效的 。而且操作方便，特别适合上班，没时间煮老火汤的孕妇 。
2)冬瓜排骨汤
材料:排骨1斤 ， 冬瓜1斤 。
做法:
1.将所有材料洗净，冬瓜皮切成大块备用 。
2.将排骨放入水中滚开后，取出洗净的血水备用 。
3.锅中注入适量水，放入所有材料，用大火煮20分钟，用小火煮2小时左右 。
功效：冬瓜具有减热、利热、祛湿的功效 。这种汤对清热、利热、消水肿有明显的作用，对孕晚期孕妇腿部水肿便秘有很好的效果 。