秋梨被称为百果之宗，具有镇静安神、养心养肝、消炎镇痛的功效 。营养和药用价值适合孕妇 。以下小系列将介绍几种适合孕妇秋季食用的水果 。
孕妇适当食用一些水果，不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对孕妇的健康也有一些特殊的医疗效果 。孕妇适合多吃水果，这里特别推荐以下水果 。
水果营养丰富 ， 味道鲜美，男女老少，大家都爱吃 。有人认为水果是生冷食物 ， 产妇怕感冒 。吃生冷水果对身体有好处吗？孕妇适当吃水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质 ， 还能起到一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助 。孕妇适合多吃水果，这里特别推荐以下水果 。
秋梨——清热降压
【孕妇秋季吃什么水果好？孕妇秋季适合吃的几大水果盘点】
秋梨被誉为百果之宗 ， 是中国最古老的果木之一 。酥脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。甘寒微酸具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压 。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 具有防治肺部感染和肝炎的作用 。经常吃炖梨，可以增加口液，防止嘴唇干燥 ， 不仅能保护喉咙，还能保护肺炎、支气管炎和肝炎 。将生梨去核后，加入10克冰糖、5克贝母、适量水、文火炖煮、服汤吃梨，可预防感冒、咳嗽、痰多等疾病 。
柿子——润肺通便
柿子 ， 多汁甜 ， 是一种便宜的水果 。每100克柿子含糖20克 ， 蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，富含钾、铁、钙、镁、磷等多种维生素 ， 其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子冷 ， 具有清热、润肺、生津、解渴、咳嗽、胆小痰等作用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等等 。柿子的蒂和叶都是中药 。柿子可以降气止气 。恶心 ， 治疗呃逆、嗳气等等 。柿叶具有抗菌、抗炎、止血、降压等作用，是民间常用的草药 。其营养和药用价值适合孕妇 。特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇 ， 她们可以吃一两个 。
吃柿子应该是一餐，因为虽然柿子有很好的营养和医疗效果，但它有涩味，吃太多会感觉到口涩舌麻，收敛效果强，导致大便干燥 。
柑橘——宝藏维生素
柑橘种类繁多，如甜橙、南橙、无核蜜橙、柚子等 。它们营养丰富，全身是宝藏的共同优势 。它富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇最喜欢的食物 。500克橘子含有维生素C维生素250毫克A2.7毫克，维生素B含量居水果之冠 。柑橘中的矿物质以钙为主，磷含量也超过大米 。柑橘皮和核是著名的中药 。常吃柑橘可预防坏血病和夜盲症 。
但柑橘性温甜 ， 补阳益气 ， 过量食用容易引起燥热 ， 使人发热上火 ， 口腔炎、牙周炎、咽喉炎等等 。一次或多次食用大量柑橘后，体内胡萝卜素会显著增加，肝脏没有时间将胡萝卜素转化为维生素A，皮肤中胡萝卜素的沉积导致黄疸变化，尤其是手和脚底，常伴有恶心、呕吐症状 。