怀孕之后，孕妇的一举一动都会影响到宝宝的发育 ， 这时候孕妇的举止也显得很谨慎，特别是初为人母的准妈妈们更是小心翼翼 ， 下面介绍下孕期良好的生活习惯 。
1、早睡早起:中医理论:晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间 。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道 。
2、漱口与洗手:季节转换时 ， 气温变化大，一不小心最容易患感冒 。养成回家时 ， 先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒 。
3、勤打扫:每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得 。
4、远离烟害:抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇 ， 可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等，孕妇可以用护肤品吗 。所以，孕妇必须全力远离烟害 。
5、盘腿坐:坐的时候 ， 以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫) ， 来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行 。例如，看电视时 ， 可以试着盘腿而坐 。
6、睡午觉:因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形 。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉 。
7、按摩器消除肌肉紧张:按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，家庭关爱让孕产妇心理更健康-怀孕知识大全，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩 ， 切记力道不可太强 。
8、善用托腹带:日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适 。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效 。
9、热敷垫减轻疼痛:腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感 。
10、医疗用弹性袜:日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感 ， 部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗 。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试 。
11、胎教音乐:聆听胎教音乐 ， 有助于胎儿的智商发展 。
12、酸痛贴布:荷尔蒙变化和日渐增大的腹部 ， 是孕妇这里痛、那里痛的原因 。酸痛贴布可以减轻疼痛感，也不会有副作用，准妈妈可放心使用 。
13、腹部专用靠垫:市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫，让孕妇在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感 。
14、把脚垫高:睡觉时用枕头把脚垫高 ， 可帮助血液循环 ， 减轻肿胀不舒服的情形 。
【如何养成孕期良好的生活习惯？孕期好习惯盘点】
小编温馨提示:一个好的生活习惯，更有助于宝宝的生长以及妈妈整个孕期的健康 。