孕期吃枸杞的好处有哪些？孕期吃枸杞有没有副作用？
枸杞不仅可以保健身体，而且还可以提升视力 ， 但是孕妇却不适合多吃 。这是为什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
枸杞是常被用来煮药膳的材料 ， 很多的食补汤品中也都会有枸杞 。虽然枸杞可以保健身体、提升视力，但是孕妇却不适合多吃 。这是因为枸杞中的硒和甜菜碱如果食用太多，可能会增加出生缺陷和流产的风险 。
一、怀孕期间食用枸杞的好处
1、可以治疗孕吐
怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐 。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服 。
2、支持产前发展
你的身体在怀孕期间会有很多的改变 ， 改变内分泌和消化系统 。所以你需要大量的矿物质和维生素，来促进胎儿的发育 。枸杞含有大量的矿物质和维生素，可以帮助胎儿的成长和发展 。
3、可降低胆固醇
枸杞有助于减少怀孕期间你的血液胆固醇水平 。枸杞还可以帮助排除体内毒素和其他可能会伤害你健康的有害物质 。
4、可提高血红素
枸杞含有丰富的铁 ， 所以在怀孕期间吃枸杞可以预防缺铁，并且提高血红素数量 。血红素充足可以防止贫血的风险以及它的有害影响，如疲劳和头晕 。
5、可以治疗便秘
枸杞可以作为一种天然的通便剂 。便秘是怀孕期间常见的症状，所以孕妇每天食用一些枸杞可以帮助摆脱便秘的烦恼 。
6、促进良好睡眠
枸杞在中医的用途上可以用来诱导睡眠 ， 并且减少压力 。所以在怀孕期间食用枸杞可以帮助你有一个良好的睡眠，并且尽量减少你的压力 。
二、孕妇食用枸杞的副作用
1、导致出生缺陷
枸杞中含有大量的硒，摄取太多有可能会导致胎儿出生缺陷 。所以在怀孕期间你应该要限制枸杞的摄入量 ， 以免发生问题 。
2、可能导致流产
枸杞还有甜菜碱，是一种有机的含氮物质，这有可能会导致子宫收缩 ， 食用太多可能会引起孕妇流产的风险 。
三、枸杞常见的民间功效
1、帮助眼睛视力
在中国药学中，枸杞具有益精明目的功效，经常食用可以提升眼睛的视力 。这也是大部分的药膳都喜欢放枸杞的原因之一 。
2、可以滋补肝肾
【孕期吃枸杞的好处有哪些？孕期吃枸杞有没有副作用？】
枸杞中的甜菜碱可以增加血清 ， 以及肝脏内的磷脂 ， 对于保护肝脏、降低胆固醇有一定的效用 。每日冲泡饮用可有保健的功效 。