女性在怀孕的晚期 ， 一般会出现水肿的现象 。有时候情况比较严重的话，很容易连鞋子都穿不了 。那么减轻孕晚期水肿现象,孕妈妈吃什么好呢?
孕晚期水肿吃什么好之孕妇水肿饮食
【如何减轻孕晚期水肿现象？孕妈妈吃什么能减轻水肿？】
1.选择高蛋白和低盐的食物 。一般的情况下，水肿就要注重饮食的清淡 。最好是选择少盐的食物食用，不仅如此，还要注意饮食中蛋白质的含量 。我们建议选择鸡肉或者鸭肉，海鲜类的食物中蛋白质含量也是比较多的 。在蔬菜方面，可以选择西红柿以及芹菜香菜等，这些食物营养丰富，适合水肿的孕妇们食用 。
2.水果蔬菜食用要适量 。水果营养丰富，富有多种微量元素，对于水肿的孕妇来说，仅仅具有利尿消肿的功效 ， 还能够提高孕妇身体的抵抗能力 。
4.富含维生素B1的食物多吃 。想要用饮食方法缓解孕妇的水肿现象 。我们还是可以选择食用维生素B1，维生素B1一般是存在于粗粮类的食物中，比如糙米或者而是黄豆中 。还可以适量的食用动物的肝脏，其中也含有丰富的维生素B1 。要是我们比较喜欢吃素，也是可以选择食用植物性的维生素B1，比如食用马铃薯 。
5.利尿食物的选择 。水肿时最需要的就是利尿的食物 。这样可以促进身体的水分代谢，缓解水肿的现象 。就比如比如大蒜，南瓜，冬瓜以及菠萝等都是比较利尿的食物 。
孕晚期水肿吃什么好之饮食禁忌
1.太咸的食物不能吃 。水肿时期，孕妇们最忌讳的就是食用过咸的食物 。咸的食物很容易加重水肿的情况 。
2.控制水分的摄入 。孕妇出现水肿情况时，要促进身体内水分的排除 。这时就要好好的限制自身的水分摄入，过多的饮水，会加重身体的代谢负担，使水肿现象加重 。
3.食用较难消化的食物 。一般情况下，一些比较难消化的食物还是要少吃比较好 。因为比较难消化的食物会引起腹胀的情况，严重的话还会引起血液回流不畅，导致孕妇们的水肿现象加重 。因此，还是要少吃一些糕点类的食物，白薯以及土豆类的食物也要少吃点 。
孕妇水肿的现象会随着怀孕的月份而加重，这是由于胎儿的逐渐长大引起的 。我们既然不能够从药物上治疗孕妇的水肿，还是可以选择食物缓解水肿的症状 。水肿症状的出现会给孕妇们的生活带来一些不便 ， 身体上也会有些许的不适 。这个时期，家人们还是要多多的体谅和关心孕妇们 。为孕妇们准备消除水肿的饮食，保障孕妇和胎儿的健康 。