适合孕妈妈吃的水果有什么？孕期吃什么水果好？
对于每个孕妇来说 ， 想在孕期继续保持美丽是要花点心思的，孕妈妈会想到多补充维生素 。春天市面上往往会有很有水果上市，对于孕妈妈来说，可供选择的很多，就更要认真挑选 。
水果1:苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等物质 。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。除此之外，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能有所改善 。气色不好的妈咪，多吃苹果能够补血养颜，所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐 ， 对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
水果2:樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍，其中的胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，除此之外，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 孕妈咪多食用可补血及帮助改善肠胃功能 。若妈咪春季食欲不佳，更应积极吃樱桃，不仅开胃，对胎宝宝也很有帮助 。常吃樱桃的孕妈咪，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
水果3:草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防春季感冒 。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动 。国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。不过，草莓难清洗，妈咪们一定要谨慎 。
水果4:梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品哦!
水果5:西柚
西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妈咪们的首选 ， 春季吃西柚，健康又补身 。
【适合孕妈妈吃的水果有什么？孕期吃什么水果好？】
虽然已经进入春季 ， 但是大多数地区的温度还比较低 ， 很多孕妈妈一定担心吃了凉凉的水果会损伤脾胃 。其实 ， 水果是可以煮着吃的哦，一般温度控制在100摄氏度左右 。