一般情况下，没有吃什么恢复最快的说法 。如果老人出现乏力没劲的情况 ， 可通过相应的食物、饮品来调理 ， 也可遵医嘱服用相应的药物来改善 。具体情况如下：
【老人乏力没劲吃什么恢复最快】
1.食物：平时可适当增加鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白质食物的摄入量，可补充身体所需要的营养成分，能够增强体质 。红枣有补血作用，桂圆具有补气功效，两者都属于药食同源的植物，适量食用有利于身体健康 。
2.饮品：红枣、桂圆除可以食用外，平时还可用来泡水代替茶饮，可有助于改善乏力的情况 。平时还可适量饮用牛奶，也可帮助身体恢复 。
3.药物：如果乏力没劲的情况表现得比较严重 ， 也可遵医嘱服用补气益血的药物来缓解相应症状，如八珍颗粒、十全大补丸等，此类滋补药物不仅可以改善乏力症状，对气血两亏、食欲不振、气短心悸、面色萎黄苍白等症状也有一定的改善作用 。
除此之外，平时还可适当做一些体育锻炼，如散步、打太极等，也可有利于身体健康 。若伴有其他不适症状，建议及时就医查明病因，一般针对性治疗，用药需遵医嘱 。