怀孕和生产过程中，孕妇的身体经历了巨大的变化 。这时需要给自己一段休息和恢复的时间，了解坐月子的注意事项，对自己的身体好一些 。
【坐月子期间不要哭】
产后你体内的孕期荷尔蒙降低，并开始分泌乳汁，各种激素迅速重新调整 。这可能会导致你的情绪忽起忽落，甚至陷入忧郁和焦虑 。初为人母，你可能还会非常担心自己能否照顾好小宝宝 。这段时间里，你需要一些精神上的支持 。
坐月子期间不要哭这个说法是有道理的 。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原 ， 又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣 。
中医认为肝开窍于目 ， 为精血所养 ， 产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害 。因此希望新妈妈尽量不要哭泣 ， 看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养 。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关 。
了解坐月子的注意事项，从身体上精神上都注意 ， 这样，身体才能更快的恢复到健康的状态 。