产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合 ， 每天保证8小时睡眠 ， 科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复 。
产妇应科学安排时间 ， 生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复 。
【孕妇产后体虚应如何调理身体？】
产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复 。
产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对身体的恢复极为不利 。这是因为，产妇的身体处于一个特殊的时期，产后的腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛，在这种状态下，下床活动过早、劳动过早或过量，会导致子宫下垂、痔疮、脱肛等一系列疾患 。为此 ， 妇产科的专家提醒产妇们，坐月子期间，为隦产后发胖，应注意劳逸结合 。
此外，在生活方面 ， 身体健康的产妇 ， 在消除疲劳后可于产后6～8小时坐起用餐，适当做一些扩胸、开合、环绕、上举、下垂动作 。产后12小时可下床，到厕所排大小便 ， 可适当做收缩肛门及憋尿动作 ， 以促进盆底肌肉张力恢复 。次日，可以开始做产后保健操 。
产后2周，除了坚持床上运动外，可根据身体情况，选择适当的时间走出室外，呼吸新鲜空气，晒晒太阳或增加散步的时间，这样会使人精神更加愉快，心情更为舒畅 。同时，产妇不可久看电视 ， 久听音乐，或者同自己的好友谈话时间过长 。中医认为，“久视伤血”、“久听伤神” 。
产妇应坚持母乳喂养，每2～3小时给婴儿喂奶1次，将孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施 。另外，产妇应科学安排时间，生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复 。