在漫长的十个月孕育过程中 ， 准妈妈的子宫会比原来大十多倍，因此在生产之后需要4～8周的复原时间 ， 在复原过程中会有一些血块、胎膜、分泌物等从阴道排出体外，称之为产后恶露 。那么产后恶露多久能排干净?恶露期间又该如何护理呢?
什么是“恶露”?
生产时由于胎盘从子宫内剥离，因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态，而后血管必须逐渐收缩 ， 并将残余的血块、胎膜排出 。所谓“恶露”，就是在产后子宫排出物的总称 。
恶露的变化
产后1周内：呈鲜红色，相当于月经头几天的血量 ， 同时也可能出现血块 。
产后1周之后：由深红色逐渐变为红褐色或更淡，且血量变少 。
产后约4周之后：由红褐色变成粉红色，然后再变成淡黄色 。
TIPS：任何促进子宫排空的活动 ， 如站立、走动、哺乳等，都会增加排出量 。
恶露护理
按摩：以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出 。
冲洗：大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，勿来回擦拭 。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗 ， 否则会造成保护膜破裂 。
更换卫生棉：刚开始约1小时更换1次，之后2～3小时更换即可 。更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道 。
食物料理：食用猪肝、红糖均有助于排出恶露 。红糖服用7～10天为限 ， 过久会使恶露增多，反倒不利子宫恢复 。
留意恶露非正常讯号
持续大量鲜红色的出血 。排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出 。恶露持续发出恶臭 。晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重 。出现以上非常现象，家人务必即刻通知医护人员前来救护 。
清洗私处要点
水：多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降 ， 或自来水污染 ， 极有可能引起阴道炎 。清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度 。
盆：洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌 。
毛巾：为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾 。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门 。因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用 。毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒 。
莫滥用酸碱液：酸碱液若不符合要求 ， 会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内pH值的平衡受到破坏 ， 使病菌在阴道内繁殖，导致生殖系统受感染而发炎 。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因 ， 引起局部损伤或感染 。
【产后恢复：月子里的恶露怎么护理】