很多产后新妈妈在职场上高跟鞋是必须的，所以在产后不久觉得恢复的差不多了就开始穿高跟鞋，这种情况是错误的，下面就来看看关于产后穿高跟鞋的讲究吧 。
产后多久可以穿高跟鞋
专家解答：如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋 ， 但是建议少穿，剖腹产后子宫恢复比顺产慢，穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了 ， 骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复 。
【产后穿高跟鞋哪些需要注意】
自然流产后多久可以穿高跟鞋
专家解答：自然流产身体恢复的比人工流产快 ， 身体创伤也没有人工流产严重，所以一个月后你身体已经恢复的不错了，可以穿高跟鞋了但是不要穿太高的高跟鞋 ， 时间也不要穿的太久，毕竟高跟鞋虽然漂亮，但是对脚部的压力太大了 ， 先穿矮一点的，适应一下 。
产后身材全恢复过程
孕产期女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险 。怀孕期间，由于内分泌的改变，尤其是雌孕激素水平的升高 ， 关节韧带的胶原分解随之增加，关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维排列变得稀疏，因此，骨盆及其他关节的韧带变得松弛，从而为分娩做好准备 。
“通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平 。但是 ， 这并不代表人体的韧带也恢复到产前的正常水平 。”专家说，通常韧带要完全修复到完全正常的水平，根据个体的差异，至少要3个月到1年的时间 。因此 ， 产后，短则3个月 ， 长则一年内 ， 女性足部、骨盆及腰部的韧带处于一种相对松弛的状态 。
穿高跟鞋的危害
穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移 。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡 。然而，由于过度的腰后伸 ， 使腰背肌收缩绷紧 ， 腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛 。
长期的屈膝行走 ， 重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状 。关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损 ， 产生腰背痛 。同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状 。
穿高跟鞋的建议
职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时;产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋;日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋 。如果鞋跟高度超过4厘米 ， 那么踝关节扭伤机会将会大大增加 。
对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时 。度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋 。