哪种茶适合在坐月子期间喝?

坐月子对产妇来说相当重要,不管在哪做,能让妈妈好好休息最重要;若选择在家中自己坐月子,最好能找有经验的人,协助分担照顾孩子,其次,得留意避免感冒,少吃凉性食物、均衡饮食 , 只要照顾得当,地点不是问题 。

哪种茶适合在坐月子期间喝?

坐月子食补首选麻油鸡
【哪种茶适合在坐月子期间喝?】
食补以营养均衡的膳食为原则,麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质 。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩 。鸡肉可提供丰富的蛋白质 , 促进组织再生;至于全酒或半水酒,则可依个人喜好加减 。
若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇,可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤;其他如香菇鸡汤、四神炖排骨 , 杜仲腰仔汤等,都可尝试变化不同的口味 。食物则要煮熟食用 , 避免吃生冷的蔬果,烤、炸、辣的食物亦少吃为宜 。
哪种茶适合在坐月子期间喝?

产后瘦身4茶饮:
台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰,只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内 。以下茶饮可在产后6周开始喝 , 1天500至1000,作法为将药材加水1500 用大火煮开后,转小火煮20分钟,代替开水饮用 , 能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰 。
1.改善水肿消肿瘦身茶
材料:黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱 。
功效:益气健脾,利湿消肿 。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经,利尿消肿 。
哪种茶适合在坐月子期间喝?

注意: 口干舌燥不适合多饮 。
2.助排便润肠助便饮
材料:何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱 。
功效:何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气,。
注意: 喝茶饮后若大便1日超过2次,则需减量为1天300-350。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质,若未能做好产后调理 , 往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症 , 不宜掉以轻心 。
3.促进泌乳疏肝通乳茶
材料:黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗 。
功用:疏肝养血,益精通乳 。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血 。
注意: 感冒喉咙痛者不宜 。
4.消脂健脾消脂饮
材料:丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱 。
功用:活血消脂、健脾祛湿 。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿 。
注意: 感冒者不宜 。

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