在怀孕期间对于各种化妆品和服用药物都是有严格的限制的，那么孕期的妈妈们可以从饮食方面来治疗黄褐斑，那么都有什么饮食疗法来治疗黄褐斑呢?下边就来推荐治疗黄褐斑的饮食疗法：
黄褐斑饮食疗法一：多吃含维生素c丰富的食物
黄褐斑饮食疗法食用食物1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙 。
提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻 。
黄褐斑饮食疗法食用食物2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。因此对治疗黄褐斑是很有效的 。
提醒：在此种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润 。
【黄褐斑的饮食疗法准妈妈你知道吗？】
2、准妈妈还可先将面部清洗干净 ， 然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净 。对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
黄褐斑饮食疗法食用食物3柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿 。因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重 。
黄褐斑饮食疗法食用食物4各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c ， 具有消褪色素作用 。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效 。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们也可以尝试一下这种方法 。
在饮食疗法治疗黄褐斑的过程中个 ， 准妈妈们，还可以多吃一些含维生素e丰富的食物
黄褐斑饮食疗法食用食物5黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质 ， 皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加 。