运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼 ， 促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩 。
体育运动可增强人的心脏功能，这对孕妇是非常有利的 。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担 。如果孕妇心脏功能较强 ， 就能保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢水肿、心慌气短、呼吸困难等症状 。
体育运动可增强肌肉力量 。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量 。增强的腹?。芊乐挂蚋贡谒沙谠斐傻奶ノ徊徽湍巡?。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩 。
【浅谈运动胎教给胎儿带来的好处】
体育运动可增强骨能力量，使骨骼的力量更为坚实 。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状 。
体育运动可增强神经系统功能 ， 使人体各个器官系统更能有效地协调工作 。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化 。
体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生 。
如果不参加体育运动，或活动量太小，对母婴的健康都是不利的 。活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振，消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产 。因此，建议孕妇适当参加体育运动，避免一味休息 。